BEST SURYA NAMASKAR EXERCISE KESE KARE | STEPS | BENEFITS | 12 POSES

How  to do Surya Namaskar सूर्य नमस्कार सूरज पृथ्वी पर रहने वाले सभी जीवो के लिए ऊर्जा का स्रोत है सूर्य नमस्कार Surya Namaskar हमारे शरीर का संपूर्ण और संतुलित विकास करता है मन को एकाग्र और बुद्धि को कुशाग्र करने...

The Best Stretching Exercises before jim || what is Stretching Exercises and it’s benifits

The Best Stretching Exercises before jim जिम में एक्सरसाइज से पहले Stretching Exercises करना बहुत जरूरी माना जाता है और Stretching Exercises करना जरूरी भी है Stretching Exercises करने के बहुत सारे फायदे होते हैं तो सबसे पहले जान लेते हैं...

ONLY 5 TRICEPS PUSHUPS WORKOUT GAIN BIG TRICEPS IN HOME

FIVE TRICEPS PUSHUPS: जिम जाना किस को पसंद नहीं होता सब को होता हे लेकिन लेकिन आजकल जिम लोगो के लिए फैशन हो गया है जिम में मोटी रकम देने के बाद भी बहुत से ऐसे लोग हे जिनकी बॉडी में कोई...

HOW TO DO PLANK EXERCISE WITH CORRECT POSTURE

Plank exercise and plank benefits: Plank exercise का नाम सुनते ही लोग समझ जाते हैं कि plank exercise, core को मजबूती देने के लिए हैं बात भी सही है because plank एक ऐसी  exercise है जिसमें हमें भागना या दौड़ना की जरूरत...

BREATHING EXERCISE KESE KARE.HOW TO DO BREATHING EXERCISE.

what is pranayama yoga how to do breathing exercise: अनुलोम विलोम प्राणायाम Alternate nostrill breathing exercise: बहुत से लोगों को योगा YOGA  करने का बहुत शौक होता है क्योंकि उनको लगता है योगा YOGA करने से वह स्वस्थ रहेंगे उनका कहना भी...

पांच योग जो आपकी सेक्स लाइफ बढ़ने में कारगर हे और अन्य लाभ

पांच योग जो आपकी सेक्स लाइफ बढ़ने में कारगर हे और अन्य लाभ  आज मैं आपके लिए लाया हूं पांच ऐसे योगासन yoga जो आपकी सेक्स लाइफ को परिवर्तन करने में लाभदायक होंगे योगासन yoga से आप फिजिकली तो अच्छे रहेंगे...

5 best abs workout in hindi

  5 best abs workout in hindi: हेलो दोस्तों कैसे हैं आप थकान भरी जिंदगी में हम बिना सोचे समझे कुछ भी खा पी लेते हैं लेकिन उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है जिससे हमारे शरीर में फालतू चर्बी इकट्ठा...

योगा yoga क्या है best way to healthy 24×7

योगा YOGA KRNA KYU JARURI HE: योग yoga करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है यह सभी जानते हैं और योग करने से शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचते हैं योग करने से स्वस्थ  पाया जा सकता है इसीलिए...

ध्यान MEDITATION कैसे करें ध्यान के फायदे क्या है ध्यान क्या है best yoga sharmp mind

ध्यान meditation KARNA KYU JARURI HE : स्टूडेंट्स का मन पढ़ाई में नहीं लगता उनको बताना चाहूंगा कि मेडिटेशन MEDITATION टेक्निक के जरिए आपको पढ़ने में भी मदद मिलेगी आपकी एकाग्रता  बढ़ेगी  और टीनएजर्स जिन्हें लगता है कि वह डिसाइड नहीं कर पाते कि...

Dip diet for health best diet for fitness 24×7

Dr. Biswaroop Roy Chowdhury DIP diet: DIP diet दवा नहीं है यह एक सही तरीके का खाना है जो हमें खाना चाहिए जो DIP diet हमारे शरीर को चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रह सके और हमारे शरीर के अंदर स्फूर्ति...
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