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BEST SURYA NAMASKAR EXERCISE KESE KARE | STEPS | BENEFITS | 12 POSES

How  to do Surya Namaskar  सूरज पृथ्वी पर रहने वाले सभी जीवो के लिए ऊर्जा का स्रोत है सूर्य नमस्कार Surya Namaskar हमारे शरीर का संपूर्ण और संतुलित विकास करता है मन को एकाग्र और बुद्धि को कुशाग्र करने में मदद करता है आध्यात्मिक उन्नति के लिए सूर्य नमस्कार Surya Namaskar को महत्वपूर्ण माना गया […]

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WHAT IS PRANAYAMA BEST EXERCISE FOR RELAX MIND 2020

what is pranayama yoga how to do breathing exercise: अनुलोम विलोम प्राणायाम Alternate nostrill breathing exercise: बहुत से लोगों को योगा YOGA  करने का बहुत शौक होता है क्योंकि उनको लगता है योगा YOGA करने से वह स्वस्थ रहेंगे उनका कहना भी सही है लेकिन योगा YOGA करने की कुछ नियम होते हैं कुछ तरीके होते […]

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BEST 5 YOGA जो आपकी सेक्स लाइफ बढ़ने में कारगर हे और अन्य लाभ

पांच योग Best 5 yoga  जो आपकी सेक्स लाइफ बढ़ने में कारगर हे और अन्य लाभ आज मैं आपके लिए लाया हूं best 5 yoga जो आपकी सेक्स लाइफ को परिवर्तन करने में लाभदायक होंगे 5 yoga से आप फिजिकली तो अच्छे रहेंगे ही साथ ही साथ आपकी सेक्स लाइफ भी अच्छी रहेगी जो पुरुष […]

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योगा yoga क्या है best way to healthy 24×7

योगा YOGA KRNA KYU JARURI HE: योग yoga करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है यह सभी जानते हैं और योग करने से शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचते हैं योग करने से स्वस्थ  पाया जा सकता है इसीलिए आप हर रोज योग किया करें। योगा क्या है यह किस प्रकार की व्यायाम शैली है? […]

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ध्यान MEDITATION कैसे करें ध्यान के फायदे क्या है ध्यान क्या है best yoga sharmp mind

ध्यान meditation KARNA KYU JARURI HE : स्टूडेंट्स का मन पढ़ाई में नहीं लगता उनको बताना चाहूंगा कि मेडिटेशन MEDITATION टेक्निक के जरिए आपको पढ़ने में भी मदद मिलेगी आपकी एकाग्रता  बढ़ेगी  और टीनएजर्स जिन्हें लगता है कि वह डिसाइड नहीं कर पाते कि उन्हें जीवन में क्या करना है या डिसीजन ही नहीं ले पाते हैं उन्हें […]

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वज्रासन योगा vajrasana yoga कैसे करें और इसके लाभ best for body 24×7

वज्रासन योगा vajrasana yoga:  vajrasana steps: वज्रासन vajrasana आसन को ध्यान मुद्रा में किया जाना चाहिए ध्यान मुद्रा में इस आसन   का अभ्यास करते समय अपनी आंखें बंद रखें वज्रासन vajrasana आसन को करने के   लिए सबसे पहले आपको दंडासन की मुद्रा में आना होगा जिसके लिए अपने को आप अपने   दोनों पैरों को सामने […]